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7 lecturas para la felicidad

Merxe Morales
Creado por Merxe Morales

No es que crea que a la felicidad puede llegarse a través de una lectura. Pero puede ser una puerta. Siempre hay un autor, una historia, una frase que, por fin, nos hace vernos. Nos desnuda del traje que nos hemos puesto para salir a escena y nos permite conectar de nuevo con el Ser que nos habita.

En mi intervención del pasado domingo, en el V Festival de Yoga Playas de Castellón, comencé diciendo que tan determinantes son  la calidad y el equilibrio de los alimentos que tomamos cada día  en nuestra mesa como los pensamientos y la emociones que nos nutren. Todo, en su conjunto, constituye La Comida de la Felicidad. Y es un absurdo comer productos ecológicos si a menudo nos martirizamos (o dejamos que nos martiricen) con pensamientos destructivos o debilitantes y navegamos por sentimientos negativos como la ira, la envidia, la avaricia, el abatimiento….

Al acabar, varios asistentes  me preguntaban por un libro para introducirse en la comida saludable. Yo maticé  si necesitaban uno genérico, con los conceptos nutricionales básicos, uno de recetas o uno enfocado en una forma de comer u otra.

Y, recordando  todo esto,  voy a compartiros mis libros de alimentación, meditación y pensamiento positivo que os pueden guiar hacia una nueva etapa.  Las vacaciones son una invitación  para un reset hacia el pensamiento limpio….Septiembre lo vivimos muchos como un auténtico inicio de año después de la desconexión del verano.

Os dejo los libros y su enlace directo a Amazon…

Y comienzo con mi última adquisición: Biografía del Silencio, de Pablo d’Ors

“Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, nos agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento. Gracias a la meditación el autor ha ido descubriendo que no hay yo y mundo, sino que mundo y yo son una misma y única cosa. «Una pequeña joya a contracorriente de la espiritualidad más extendida.» Diario de Sevilla.

«Lo que enseña la meditación, cuando uno resiste un tiempo en silencio, es que no nos gustamos, no queremos nuestro interior y huimos”  P. D’Ors

Y en segundo lugar, un clásico: Tolle.  Para leer y releer hasta integrar esa forma de estar en la vida solo desde el presente. Después de cinco millones de ejemplares vendidos, sigue siendo un número uno en ventas.

 

Flexivegetarianos, de Ana Moreno,  es un libro que he recomendado mucho para los que quieren iniciarse en la salud y  hacer un cambio en su alimentación porque es muy sencillo de leer y está lleno de sensatez.

 

No puedo dejar  de recomendaros una de las obras de Mariano Bueno, especializado en geobiología y agricultura ecológica, y  al que conozco desde hace años, porque cada uno de sus trabajo es un compendio de toda la sabiduría que ha ido acumulando y son guías muy completas. Y eso que aún no lo he leído! Pero tengo muchos otros de sus libros y estoy segura de que será un acierto.

Uno de recetas: de Montse Bradford, siempre en mis orígenes y su Alquimia en la Cocina

Mi gran referente, Michio Kushi, y El Gran Libro de la  Macrobiótica para los que queréis iniciaros o tener una mayor formación.

Y considero básico tener hoy un buen manual con la hoja de ruta que nos alejará del cáncer. Un libro completo que hable de medicina integrativa y sus caminos: mente, emociones, alimentación. Para este importante reto me quedo con mi amigo,  el biólogo valenciano, Juan Serrano, y su Poder Anticáncer 

 

 

+ LA MUERTE, UN AMANECER

No se sabe vivir si no se acerca uno en vida a lo que significa morir…..el proceso inverso a llegar a la vida.

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