Desayunos y Postres sin azúcar Recetas Recetas para niños

Flan de coco con avena

 

Leche vegetal, coco rallado, melaza de arroz……Una receta sencilla y rápida para preparar un flan sin azúcar que podemos dar  como merienda a los niños  o tomar  en los días festivos en los que nos concedemos un postre.

Se puede elaborar con cualquier otra leche vegetal, pero recomiendo la avena si no tenemos problemas de peso y la de arroz sin queremos que sea un poco menos ligero, aunque las calorías las aporta aquí el coco.

Tiempo de preparación: 15′

 

INGREDIENTES: 

-Medio litro de leche de avena

-Melaza de arroz

-100 gr de coco rallado

-2 cucharadas soperas de maicena bio

-Canela o cacao en polvo para espolvorear

 

PREPARACIÓN: Ver vídeo: 

 

 

 

 

 

 

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Sobre el autor

Merxe Morales

Merxe Morales

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